Grupos Bilingües + 3ºD (II)

Os mando la última actividad del trimestre. En esta ocasión os adjunto varios vídeos. Debéis hacerlos todos. Si os cuesta, no los hagáis seguidos. Haced dos por la mañana y dos por la tarde. Es necesario que los practiquéis en su totalidad, ¿por qué? Pués porque el que mejor te salga, debes grabarte y mandármelo por email. Os los pongo en el orden que yo los haría, pero podéis combinarlos como queráis. Recordad la importancia de mantener una postura adecuada y controlar nuestra respiración.

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«Quien no se enfrenta a la adversidad no conoce su verdadera fuerza» (Benjamin Jonson. 1572-1637)

Oportunidad desaprovechada es oportunidad perdida. Tú elijes.

¡Buenos días a todos! ¿Cómo estáis llevando el ejercicio en casa? Me están llegado los vídeos con vuestro trabajo, os están saliendo muy bien. Os animo a no hacer solamente esas rutinas. Como os indiqué en la antarior entrada, disponéis en internet de muchos vídeos que os ayudarán (y a vuestras familias) a realizar pequeñas sesiones de ejercicio que son muy necesarias para evitar tantos días de inactividad.

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Grupos Bilingües + 3ºD (I): Actividades para no convertirnos en estatuas.

Hacer ejercicio en casa con el resto de la familia puede ser divertido

¡Vamos a levantar ese ánimo y esos culos del sofá! A continuación, os dejo las actividades para esta semana en cada uno de los grupos.

Aclaración para los/ despistados: HAZ SOLO LA ACTIVIDAD DE TU CURSO.

Estar en casa no significa estar sentado todo el tiempo. Debemos dar actividad a nuestro cuerpo o cuando acabemos con el coronavirus estaremos acartonados y con dolor por todo el cuerpo. Hay que moverse. Nuestros músculos y mente no entienden de encierros, hay que darte una rutina diaria de ejercicio. Tenéis disponibles muchas apps, youtubers, instagramers y demás, que ponen a nuestra disposición pequeñas rutinas para todas las edades y que podemos hacer en casa (y adaptarlas si hiciese falta según nuestra condición física o material del que dispongamos en casa). Os animo a que investiguéis un poco.

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Actividad física para realizar en casa

Hola chicos y chicas. Como nos quedan unos cuantos días de inactividad en casa, os he preparado una tabla de ejercicios que tenéis que hacer todos/as. La tarea consiste en realizar la tabla mientras alguien os graba, y me la mandáis por mail a mi correo, gemacaballero @institutomediterraneo.es, tenéis que identificaros bien en vuestro correo, con nombre y apellidos y vuestro grupo.