Ya nos queda muy poco chicos, ¡ánimo! En vuestro Classroom os dejo las tareas. Recordad que tenéis de plazo hasta el viernes incluido. Para esta semana os propongo un tábata sencillo, tan solo 4 minutos de ejercicio. Os recomiendo que primero veáis el video para conocer los ejercicios. Luego calentéis y pratiquéis todos los ejercicios 3/5 repeticiones. Una vez listos grabáis el vídeo.
Vamos a por otra semana. El viernes es festivo, así que esta semana el plazo de entrega acaba el JUEVES 29. Os detallo a continuación qué debéis hacer cada curso. Todo el material lo tenéis en el Classroom de clase. Antes de preguntar cualquier duda, echad un ojo al Classroom. Si aún así os surgen dudas, mandadme un email y os echo una mano. Tenéis una tarea obligatoria y otra voluntaria todos los cursos. Las tareas obligatorias son para que vayáis aprendiendo la teoría, la semana que viene os mandaré tareas obligatorias para ver si habéis cumplido.
1º ESO:
Continuar leyendo “Semana del 27 al 30 de Abril (Andrés)”
¡Hola! ¿Qué tal estáis? Espero que hayáis seguido haciendo ejercicio en familia como vi en vuestros videos. Os animo a que lo sigáis haciendo. ¡Vamos a salir a la calle más fuertes!
Continuar leyendo “Tareas del 13 al 17 Abril (Andrés)”Os mando la última actividad del trimestre. En esta ocasión os adjunto varios vídeos. Debéis hacerlos todos. Si os cuesta, no los hagáis seguidos. Haced dos por la mañana y dos por la tarde. Es necesario que los practiquéis en su totalidad, ¿por qué? Pués porque el que mejor te salga, debes grabarte y mandármelo por email. Os los pongo en el orden que yo los haría, pero podéis combinarlos como queráis. Recordad la importancia de mantener una postura adecuada y controlar nuestra respiración.
¡Vamos a levantar ese ánimo y esos culos del sofá! A continuación, os dejo las actividades para esta semana en cada uno de los grupos.
Aclaración para los/ despistados: HAZ SOLO LA ACTIVIDAD DE TU CURSO.
Estar en casa no significa estar sentado todo el tiempo. Debemos dar actividad a nuestro cuerpo o cuando acabemos con el coronavirus estaremos acartonados y con dolor por todo el cuerpo. Hay que moverse. Nuestros músculos y mente no entienden de encierros, hay que darte una rutina diaria de ejercicio. Tenéis disponibles muchas apps, youtubers, instagramers y demás, que ponen a nuestra disposición pequeñas rutinas para todas las edades y que podemos hacer en casa (y adaptarlas si hiciese falta según nuestra condición física o material del que dispongamos en casa). Os animo a que investiguéis un poco.
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